LES DIFFÉRENTS TYPES DE MACA : PROPRIÉTÉS DE LA MACA NOIRE, ROUGE ET JAUNE

QU’EST CE QUE LA MACA 

La maca est une plante appartenant à la famille des Brassicaceae ou Cruciferae. Elle pousse à l'état sauvage dans les Andes, entre 3000 et 4000 mètres d'altitude. La maca possède d'innombrables propriétés bénéfiques et est souvent consommée comme complément alimentaire sous forme de poudre, de gélules ou de bonbons gélifiés. Il existe plusieurs variétés de maca, mais les trois principales sont la maca noire, la maca jaune et la maca rouge. Mais à quoi sert la maca noire péruvienne ? Quelles sont les propriétés de la maca rouge et de la maca jaune ? Cet article présente la différence entre la maca noire, la maca rouge et la maca jaune, ainsi que leurs avantages. 

LA MACA NOIR 

• La maca noire est considérée comme la variété la plus rare et la plus précieuse. 

• On dit qu'elle a une saveur plus douce et plus sucrée que les autres variétés. 

• La maca noire a une teneur élevée en calcium et en fer, ainsi que de nombreuses substances vitales précieuses telles que les minéraux, les acides aminés essentiels et les acides gras insaturés. 

• Elle est également appelée maca mâle car elle est connue pour augmenter la libido masculine et aurait un effet sur la virilité, la fertilité et l'augmentation du volume de sperme produit par les hommes.
• Elle est souvent présentée comme un adaptogène, c'est-à-dire comme une substance censée aider l'organisme à mieux s'adapter au stress.

LA MACA ROUGE  

• La maca rouge est l'une des variétés les plus riches en protéines et en  potassium. 

• On dit que la poudre de maca rouge peut atténuer les symptômes de la ménopause et équilibrer le cycle menstruel. 

• Elle contient une plus grande quantité d'anthocyanes, de puissants antioxydants associés à des bienfaits
  pour la santé cardiovasculaire. 

• Elle peut avoir des effets positifs sur la peau et la santé en général. 

• Elle est souvent utilisée pour favoriser la vitalité et le bien-être général. 

LA MACA JAUNE 

• La maca jaune est la variété la plus courante et la plus répandue. 

• Elle a une teneur élevée en vitamine B3 et en vitamine C et est considérée comme bénéfique pour le système nerveux. 

• Elle est généralement associée à des effets bénéfiques sur l'énergie, l'endurance physique et le bien-être général. 

• La maca jaune équilibre les hormones et a un effet oestrogénisant, ce qui signifie qu'elle peut favoriser et augmenter la libido et la joie de vivre. 

• Elle peut contribuer à améliorer la concentration et l'humeur. 

• Elle a un effet positif sur le métabolisme des graisses, l'équilibre hormonal, le taux de cholestérol et la minéralisation.
  
  

CONCLUSIONS 

Il est important de noter que les affirmations concernant les avantages spécifiques de chaque variété de maca peuvent varier et ne pas être étayées par des preuves scientifiques solides. Chaque individu est différent et a des besoins différents, de sorte que les effets des différentes variétés de maca sur la santé peuvent être influencés par les réactions individuelles de l'organisme. Avant de commencer à utiliser tout type de supplément, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé ou un nutritionniste.