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VITAMINE E - TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR

Dans ce qui suit, nous expliquons tout ce qui est important au sujet de la vitamine E. Quels sont les avantages de sa prise, quelle quantité de vitamine E chacun devrait prendre et bien d'autres choses encore. Saviez-vous que la vitamine E vous protège contre les radicaux libres et qu'elle est considérée comme un cicatrisant dans l'industrie cosmétique ?

QU'EST-CE QUE LA VITAMINE E ?

La vitamine E fait partie du groupe des vitamines liposolubles (comme les vitamines A, D et K, entre autres). La forme la plus courante de vitamine E est appelée tocophérol, dont l'alpha-tocophérol qui est probablement la plus connue. En outre, la vitamine E est un composant important de la membrane contenue dans presque toutes les cellules animales.

QUELS ALIMENTS CONTIENNENT DE LA VITAMINE E ?

La vitamine E peut également être absorbée par une alimentation équilibrée. Les huiles végétales, comme l'huile de colza ou l'huile d'olive, sont considérées comme riches en vitamine E. Mais d'autres aliments comme l'avocat, les graines de lin, les asperges, les épinards, les patates douces et différentes noix peuvent également vous apporter de la vitamine E.

Mais beaucoup de nos oursons contiennent également de la vitamine E. Comme par exemple les Silhouette, Totem d'immunité - défenses naturelles ou Après Soleil.

QUELS SONT LES AVANTAGES DE LA PRISE DE VITAMINE E ?

La vitamine E compte parmi les antioxydants les plus importants, car elle protège les cellules contre le stress oxydatif, les fameux radicaux libres. Cela signifie que vos cellules sont ainsi protégées des rayons UV, des gaz d'échappement et d'autres facteurs nocifs. Selon des études, la vitamine E aurait d'autres effets positifs sur la santé. Elle peut ainsi réduire les inflammations et prévenir des maladies comme l'artériosclérose ou même le cancer. La vitamine E présente également de nombreux avantages pour votre peau. Elle protège des rayons UV et prévient ainsi le vieillissement prématuré de la peau. En outre, elle a un effet anti-inflammatoire et sert donc de cicatrisant dans l'industrie cosmétique. Si vous êtes bien approvisionné en vitamine E, vos cheveux peuvent également en profiter. Elle favorise en effet la croissance des cheveux et renforce les cheveux cassants.

NASSIM JAMALZADEH:

"On peut également appeler la vitamine E la vitamine de la protection cellulaire, car elle peut protéger les cellules contre le stress oxydatif grâce à son effet antioxydant. C'est pourquoi la prise de vitamine E est particulièrement importante et je ne peux que la recommander à tout le monde".

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