VITAMINE B6 - TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR
Dans ce qui suit, nous vous disons tout ce que vous devez savoir sur la vitamine B6. Nous vous expliquons entre autres quels sont les bienfaits de la vitamine B6 pour votre santé et quelle en est la quantité à consommer . Saviez-vous que la vitamine B6 contribue à réduire la fatigue et le stress et à assurer un fonctionnement normal du système immunitaire ?
QU'EST-CE QUE LA VITAMINE B6 ?
Comme la vitamine C, la vitamine B6 fait partie du groupe des vitamines hydrosolubles et est sensible à la lumière et à la chaleur. La vitamine B6 est également appelée pyridoxine. Il s'agit toutefois d'un groupe de trois composés (pyridoxine, pyridoxal et pyridoxamine). La vitamine B6 doit être apportée régulièrement par l'alimentation, car le corps ne peut pas la produire lui-même.
QUELS ALIMENTS CONTIENNENT DE LA VITAMINE B6 ?
Tout le monde peut obtenir de la vitamine B6 par son alimentation. La viande, comme le filet de bœuf, le poulet, la poitrine de dinde, le poisson, le lait et les produits laitiers, l'avocat, les pommes de terre et les noix sont considérés comme riches en vitamine B6. Il est important de préparer ces aliments le plus délicatement possible, car, comme nous l'avons déjà mentionné, ils sont très sensibles à la chaleur et solubles dans l'eau.
Nos gummies Totem d'immunité - défenses naturelles, Cheveux sublimes - avec biotine et sans sucre, L'Attrape Rêves - pour le sommeil et nos Femm'tastique SPM contiennent également de la vitamine B6.
QUELS SONT LES AVANTAGES DE LA PRISE DE VITAMINE B6 ?
La vitamine B6 est très importante pour le corps humain, car elle est un composant de nombreuses enzymes. Elle participe en effet à de nombreux processus métaboliques, notamment en tant que coenzyme du phosphate de pyridoxal (PLP) et du phosphate de pyridoxamine (PMP), qui se forment à partir de la vitamine B6. Ainsi, elle est très importante pour le métabolisme des acides aminés, car des substances propres à l'organisme sont fabriquées à partir de ces acides aminés. Le phosphate de pyridoxal intervient dans la fabrication des neurotransmetteurs du système nerveux, comme la sérotonine, la dopamine ou l'histamine. Il joue également un rôle important dans la production d'hémoglobine, essentielle à la formation du sang. Le pyridoxalphosphate (PLP) et la vitamine B6 sont également impliqués dans le métabolisme des graisses et dans le système immunitaire. En outre, selon certains rapports la prise de vitamine B6 soulagerait entre autres les troubles tels que les nausées de la grossesse et le syndrome prémenstruel (SPM).
NASSIM JAMALZADEH:
"La prise de vitamine B6 est particulièrement importante, car elle intervient dans différents processus métaboliques (comme le métabolisme des acides aminés ou le métabolisme des graisses). La vitamine B6 contribue également à la régulation de l'activité hormonale et est importante pour le système immunitaire".
TOUTES LES QUESTIONS SUR LA VITAMINE B6
La fréquence de la prise de vitamine B6 dépend de chacun. Si l'on en consomme suffisamment par le biais de l’alimentation, de manière à couvrir les besoins quotidiens, alors une prise supplémentaire n'est pas nécessaire. Le mieux est de demander conseil à un médecin et de faire régulièrement une analyse de sang.
Cela dépend principalement du sexe et de l'âge, ainsi que de divers autres facteurs, comme le fait d'être enceinte, d'allaiter ou de souffrir d'une quelconque maladie.
Toutefois, la Société allemande de nutrition (DGE) recommande une quantité journalière de 1,4 à 1,6 mg. Il faut toutefois préciser que les indications de la DGE sont des recommandations et non des quantités maximales.
Un surdosage chronique de vitamine B6 n’est observé que lors de consommations élevées, supérieures à 500 mg par jour, et sur une période prolongée. Cela peut entraîner des lésions nerveuses. Par mesure de sécurité, le BfR (Office fédéral d’évaluation des risques) recommande de ne pas dépasser un apport quotidien maximal de 25 mg pour les adultes. En pratique, ce seuil n’est généralement atteint qu’en cumulant plusieurs compléments. Si vous utilisez plusieurs gummies contenant de la vitamine B6, n'hésitez pas à nous contacter ; nous nous ferons un plaisir de vous aider à ajuster le dosage pour garantir la sécurité.
Let customers speak for us
Je connaissais déjà la gamme cheveux pour laquelle j'étais déjà satisfaite... L'attrape-rêves est tout aussi efficace. 1 gummies et me voilà dans les bras de Morphée très rapidement.
tout en douceur
Depuis que je prends ces gummis tous les soirs, je me lève le matin avec la sensation d'être reposée. Je n'ai plus d'insomnies.
Je me sens moins "glonflée" depuis que je prends cette cure, je me sens vraiment plus légère. Cure efficace.
J'aime beaucoup le goût et la texture des gummies. Très facile à inclure dans ma journée. La forme est trop mignonne.
Ces gummies sont vraiment super.
Cela fait plusieurs années que j utilise les oursons attrape sommeil et je suis super ravie fini les réveils nocturnes une vrai pépite
Pour ma fille de 11 ans qui n’est pas encore réglée mais pour ça approche et subit les symptômes de plein fouet chaque mois : maux de tête, nausées, mal au ventre… elle les prends depuis 3 mois et ne ressent plus ces désagréments.
Belle decouverte...plus d envie de grignotage....ce petit ourson au goût acidulé me plaît bien .quand j ouvrais un paquet de bonbons gélatineux des le premier avalé les autres suivaient la pas du tout .je garde mon côté friandise et de plus je sais que cela est bon pour ma santé....goûter c est l adopter ..
Bien pour rendre les cheveux plus fort et plus beaux, mais pas forcément pour la pousse des cheveux - mais ils ne sont pas vendus pour la pousse! ;-) -.
J'ai des cheveux fins et fragiles, et cela fait depuis la naissance de mon fils, soit 3 ans, que j'utilise des shampoings anti-chute, sans quoi dès que j'arrête, je perds tout de suite encore plus de cheveux. J'ai tenté ces gummys sans trop y croire, et d'ailleurs, les 2 premiers mois, je n'ai pas vu trop de différence. Et là, je sors d'une grosse période de stress et étonnamment, j'ai l'impression que mes cheveux sont plus épais! Clairement, je n'en ai pas plus qu'avant, on voit encore combien ils sont clairsemés, mais quand je les attache, je les touche, on les dirait plus forts et plus épais - et ce n'est pas grâce aux shampoings anti-chute, sinon ces dernières années, je l'aurais vu -. J'en déduis que finalement, même si on part de très loin, ces petits gummys sont finalement efficaces! Et j'apprécie du coup! Cela fait des années qu'ils n'ont pas été un peu plus épais et "forts". A suivre donc côté efficacité! Et sinon, ils ont bon goût et sont très faciles à prendre! Je prends mon gummy chaque matin au réveil! C'est une habitude facile à prendre, et je n'oublie jamais du coup - sûrement parce que c'est bon! ;-) -. Bref, être patient, mais impression que ça fonctionne, même quand on n'a pas une grosse chevelure et qu'on a des soucis de chute de cheveux.
Grosse surprise, car je les ai achetés sans trop y croire. Mon syndrôme pré-menstruel commence à mi-mois avec des nausées en période d'ovulation, puis ensuite ça varie : bouffées de chaleurs, douleurs au dos, au ventre, aux jambes, baisse de moral, fatigue, maux de tête etc... Donc j'ai attendu 3 mois et 2 commandes pour donner un avis. A savoir que je n'en prends qu'un par jour au lieu de 2 - il faudra que j'essaie avec 2 pour voir - : mais pour l'instant, le seul symptôme qui me reste sont les bouffées de chaleur et je les supporte pas trop mal! Tout le reste a disparu! J'ai mal au ventre le jour de mes règles, voir un jour avant, mais pas plus! Et un doliprane suffit à calmer ça. Et j'apprécie beaucoup! Côté goût, c'est bon et ça passe sans souci! Un chaque matin au réveil et hop! Je pense quand même que comme pour tout complément alimentaire, mieux vaut ne pas avoir trop de soucis de ventre ou surtout intestinaux, pour que l'efficacité du gummy soit optimale!! Je précise que les effets positifs, je les ai sentis dès le 1er mois, mais j'ai préféré attendre 3 mois pour confirmer que ce n'était pas une "coincidence". Bref, si vous avez les moyens financiers, ça change vraiment la vie pour celle qui ont un SPM vraiment difficile. J'imagine que comme pour tout, ça marche peut-être mieux sur certaines, moins sur d'autres, mais ça vaut le coup d'essayer vu à quel point cela peut soulager. Top!
Cela fait plusieurs mois que je consomme ces petits oursons et je commence à voir les effets..il faut un certain temps.. le petit + serait qu ils soient moins calorique
Je suis très satisfaite de ces petits oursons. Mes cheveux secs tombent beaucoup moins et sont plus brillants.
J'ai commencé un nouveau cycle. Cette fois-ci de 3 mois en combinant ces oursons avec ceux au matcha. Le goût est bon et aucun effet secondaire.
Il y a quelques mois j'avais fait une cure d'un mois et j'avais noté de petits résultats alors cette fois ci je vais faire une cure de 3 mois (matcha et brûle graisses). 🤞
NOS OURSONS AVEC VITAMINE B6
NOS OURSONS AVEC VITAMINE B6
