GUARANA – TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR
BIENFAITS DU GUARANA : QUE DIT LA TRADITION ?
Dans les traditions amazoniennes, le guarana était consommé pour accompagner l’endurance et soutenir le tonus au quotidien.
Aujourd’hui, cette plante suscite toujours autant d’intérêt en raison de sa richesse naturelle en caféine. Elle est notamment utilisée dans des routines orientées vers :
• La vigilance et la concentration
• Les périodes de fatigue passagère
• Les routines liées à la performance mentale ou physique
• Les programmes orientés vers la perte de poids et le contrôle du poids
Le guarana contient également naturellement des composés végétaux comme des tanins, des saponines et des polyphénols.
LE SAVIEZ-VOUS ?
Le guarana est souvent présenté comme l’une des plantes les plus riches en caféine au monde : ses graines peuvent contenir davantage de caféine que les grains de café à poids égal.
Son nom provient du peuple Guarani d’Amazonie, qui utilisait traditionnellement cette plante dans différentes préparations végétales.
Le fruit du guarana possède également une apparence très particulière : lorsqu’il s’ouvre à maturité, sa graine sombre entourée d’une pulpe claire évoque la forme d’un œil, ce qui a contribué à son caractère emblématique dans certaines traditions locales.
COMMENT CONSOMMER LE GUARANA ?
Le guarana étant une plante à part entière, on ne le retrouve pas dans des aliments précis. Il peut cependant être consommé sous différentes formes :
• Poudre à mélanger dans des boissons ou smoothies
• Certains compléments alimentaires dédiés à l’énergie ou à la concentration (nos gummies vitaminés Forme olympique - Énergie*)
• Shots et boissons énergétiques
• Mélanges associés à d’autres plantes ou vitamines
TOUTES LES QUESTIONS SUR LE GUARANA
Le guarana est souvent consommé le matin ou en début de journée, notamment dans les routines orientées vers l’énergie et la concentration.
En raison de sa teneur naturelle en caféine, il est généralement déconseillé tard le soir afin d’éviter d’éventuelles perturbations du sommeil
En règle générale, la consommation de caféine doit être limitée pendant la grossesse. Les experts déconseillent la prise de guarana pendant la grossesse ou l'allaitement. Les effets sur l'enfant à naître n'ont pas encore été suffisamment étudiés.
Comme d’autres sources de caféine, une consommation excessive de guarana peut être associée à :
• Troubles du sommeil
• Nervosité
• Palpitations
• Maux de tête
• Inconfort digestif
La sensibilité à la caféine varie selon les individus.
Par mesure de précaution, les femmes enceintes ou allaitantes sont généralement invitées à limiter leur consommation de caféine.
En cas de grossesse, il est recommandé de demander conseil à un professionnel de santé avant de consommer du guarana ou tout autre produit riche en caféine.
Le guarana fait partie des plantes naturellement les plus riches en caféine.
La teneur exacte peut varier selon la préparation utilisée (poudre, extrait, boisson ou complément alimentaire).
NOS GUMMIES POUR ÉNERGIE & ÉQUILIBRE
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Let customers speak for us
Ça fait des années que j’en achète
Je les prends par2
Je m'attendais à attendre des mois. À la semaine six la différence d'épaisseur des ongles était mesurable. Les gummies ont rendu ces six semaines agréables – habitude facile à tenir quand c'est bon.
Je viens de commencer la cure , les oursons ont un bon goût citron vert.
A voir au fur et à mesure de la cure les effets
Oursons très bon goût. Depuis que je les prends je perds moins mes cheveux et ils sont brillants. Je continue ma cure et je recommande
J'avais l'habitude de prendre 5 gélules séparées pour les cheveux et les ongles. Un gummie savoureux fait maintenant le travail. Le goût est doux et légèrement tropical.
En tant que personne qui lit chaque étiquette, j'apprécie la transparence. Et le goût est vraiment agréable. Douceur propre, aucun arrière-goût chimique.
Ce n'est pas juste du sucre vert. On goûte vraiment le matcha – de la profondeur et une légère amertume équilibrée par la douceur. Impressionnée par l'authenticité du goût.
Produits facile à prendre texture et goût correct après 2 mois de cure et peu d'exposition la différence est flagrante par rapport a l'année dernière je recommande
Son verdict : 'Ça goûte vraiment le matcha. Comment ont-ils fait ça dans un gummie ?' Grande approbation d'un vrai expert. Je suis fièrement abonnée.
Après l'entraînement, ce gummie est ma petite récompense. Le soutien immunitaire de la vitamine C est pertinent après l'effort et le goût ananas est rafraîchissant.
Ce n'est pas magique, mais combiné à un bon sommeil et à l'hydratation, je remarque que ma réflexion est plus claire. Le gummie a une douceur agréable et légère – sans excès de sucre.
Après trois semaines, les matins semblent plus légers. Que ce soit le DHA, la vitamine C ou la régularité que ces gummies génèrent – quelque chose fonctionne. Et ils ont le goût d'une récompense quotidienne.
Elle cherchait depuis longtemps une option de DHA vegan. Quand elle les a goûtés, elle a littéralement eu les larmes aux yeux. Le goût d'orange est tellement supérieur à tout ce qu'elle avait essayé.
Il avait jeté ses gélules après les avoir senties. Ces gummies ? Il en demande un chaque matin. La fraîcheur citronnée est un vrai tournant.
En période d'examens je m'appuie sur ces gummies. Faciles à prendre entre deux sessions de révision. Le goût est si agréable que ma colocataire m'en vole – je prends ça comme un bon signe.
