Guarana : Une alternative à la caféine
QU'EST-CE QUE LE GUARANA ?
Le guarana est le fruit de la plante de guarana, qui contient de la caféine et qui est connu pour être un stimulant naturel. La plante appartient au genre des savonniers et poussait à l'origine en Amazonie.
LES BIENFAITS DU GUARANA
Le guarana a de nombreuses influences positives sur les capacités cognitives et la concentration et réduirait la sensation subjective de fatigue. En outre, selon des études, il améliorerait l'humeur et aurait un effet sur la dépression et l'anxiété. Le guarana aurait également une influence positive sur la peau et son vieillissement, régulerait la digestion et serait un véritable brûleur de graisse, ce qui pourrait même aider à perdre du poids. Les personnes souffrant de migraines ou de maux de tête pourraient également profiter de la plante énergétique, la prise de guarana freinerait ainsi le début d'une crise de migraine.
Mais ce n'est pas tout, car on attribue également au guarana un effet aphrodisiaque. Il aurait ainsi un effet stimulant sur la libido.
GUARANA EN POUDRE, EN CAPSULES OU EN GUMMIES ?
La forme sous laquelle tu consommes l'extrait de guarana n'a aucune importance. Si tu as du mal à avaler des capsules, tu devrais probablement opter pour la poudre ou nos délicieux oursons vitaminés Wake-Up Call Energy. En plus du guarana, ces derniers contiennent de la vitamine B6 et contribuent ainsi à réduire la fatigue et l'épuisement. Les acides aminés importants L-citrulline et L-tyrosine soutiennent également l'effet de nos oursons. Une portion journalière contient 30 mg d'extrait de guarana.
NASSIM JAMALZADEH:
"Comme vous pouvez le constater, le guarana a de nombreux bienfaits et est donc considéré comme un superfood. Ceux qui ne le connaissent pas encore doivent absolument le tester. C'est surtout au niveau du goût que nos oursons sont imbattables. Teste-les maintenant".
TOUTES LES QUESTIONS SUR LE GUARANA
Le guarana est considéré comme très riche en caféine. Sa teneur est estimée à 4-8%. Dans le café, par exemple, la teneur en caféine n'est que de 1 à 2 %.
En règle générale, la consommation de caféine doit être limitée pendant la grossesse. Les experts déconseillent la prise de guarana pendant la grossesse ou l'allaitement. Les effets sur l'enfant à naître n'ont pas encore été suffisamment étudiés.
Tout comme la consommation de café, un surdosage de guarana peut entraîner différents effets secondaires tels que des troubles du sommeil, des palpitations cardiaques, des maux de tête, des douleurs musculaires ou encore des sueurs.
Après environ 45 minutes, la caféine commence à faire effet. Cet effet se renforce toutefois progressivement. Le coup de fouet énergétique devrait même durer 6 heures au total.
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