CALCIUM : L'ÉLÉMENT INDISPENSABLE À LA SANTÉ ET AU BIEN-ÊTRE DES OS
Qu'est-ce que le calcium et quels sont ses rôles dans le corps ?
Celonl’ ANSES(Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail), le calcium est un minéral essentiel présent en grande quantité dans le corps humain. Il joue un rôle crucial dans diverses fonctions physiologiques. Voici quelques-uns de ses rôles principaux dans le corps d’apres ANSES :
1. Soutien à la structure osseuse : Environ 99% du calcium dans le corps se trouve dans les os et les dents, contribuant à leur structure et à leur solidité. Le calcium est essentiel pour le développement et le maintien d'un squelette sain.
2. Contraction musculaire : Le calcium est nécessaire pour l'excitation des cellules musculaires, ce qui déclenche la contraction musculaire. Il intervient également dans la relaxation musculaire après la contraction.
3. Transmission des impulsions nerveuses : Le calcium est impliqué dans la transmission des signaux nerveux entre les cellules nerveuses. Il participe à la libération de neurotransmetteurs, facilitant ainsi la communication entre les cellules nerveuses.
4. Coagulation sanguine : Le calcium est essentiel pour le processus de coagulation du sang. Il participe à la formation de caillots sanguins, ce qui est crucial pour arrêter les saignements en cas de blessure.
5. Activation d'enzymes : Le calcium agit comme cofacteur pour de nombreuses enzymes, participant ainsi à de nombreuses réactions chimiques essentielles dans le corps.
https://www.anses.fr/fr/content/le-calcium-pourquoi-et-comment-en-consommer
Qui a besoin d'un apport supplémentaire en calcium ?
Les personnes qui ont besoin d'un apport supplémentaire en calcium comprennent les adolescents en pleine croissance, en particulier les adolescentes, car ils doivent consommer suffisamment de calcium pour optimiser leur capital osseux. L'Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l'Alimentation, de l'Environnement et du Travail (ANSES) recommande un apport de 1200 mg par jour entre 9 et 19 ans. De plus, les femmes enceintes et les personnes âgées présentant un risque accru d'ostéoporose ou de perte de densité osseuse peuvent également avoir besoin d'un apport supplémentaire en calcium.
https://www.anses.fr/fr/content/le-calcium-pourquoi-et-comment-en-consommer
NASSIM JAMALZADEH:
Le calcium joue un rôle crucial, notamment dans la fonction osseuse. En particulier pendant une activité physique intense, il est conseillé de compléter avec du magnésium et du calcium pour maintenir la fonction musculaire et soutenir les processus de régénération. De plus, une carence en calcium est également associée aux ongles cassants, à la peau sèche, à la fatigue et à la faiblesse physique.
TOUTES LES QUESTIONS SUR CALCIUM
Oui, vous pouvez prendre du calcium pendant la grossesse. Cependant, vous devriez consulter votre médecin avant de le prendre.
Nos gummies sont conçus pour les adultes, donc nous ne pouvons recommander leur utilisation que pour les adultes. En théorie, les enfants peuvent aussi prendre nos gummies au calcium, mais il est recommandé de consulter votre médecin avant de les leur donner.
