Biotine (vitamine B8) : l'ingrédient clé pour des cheveux plus forts et en bonne santé
Découvrez ici comment la biotine peut favoriser la croissance des cheveux et bien plus encore!
MAIS QU'EST-CE QUE LA BIOTINE ?
Également connue sous le nom de vitamine B8 ou de vitamine H, la biotine est une vitamine hydrosoluble faisant partie des vitamines du groupe B. Elle joue un rôle important dans notre métabolisme et elle intervient également dans le noyau cellulaire pour réguler l'activité des gènes.
LES ALIMENTS CONTENANT DE LA BIOTINE
Comme souvent en matière de beauté, une alimentation équilibrée et riche en vitamines est la base fondamentale d'une chevelure saine et forte.
Certains aliments comme la pomme, la prune noire, la myrtille séchée, la canneberge (aussi appelée cranberries), les graines de chia, l'oignon, la menthe poivrée, les graines de sésame, de citrouille ou de tournesol favorisent le renforcement des vaisseaux sanguins qui irriguent le cuir chevelu.
Cependant, pour avoir des cheveux sains et brillants, les vitamines sont également essentielles. La vitamine A, les vitamines du groupe B dont la biotine en particulier (également appelée vitamine B8 ou vitamine H), la vitamine C, l'acide folique et l'oligo-élément zinc sont très importants pour les cheveux. Ces vitamines doivent être prises avec de la nourriture ou des compléments alimentaires.
QUELLE QUANTITÉ DE BIOTINE DOIT-ON PRENDRE ?
Bien qu'il n'existe pas de dose recommandée en biotine, les experts en nutrition conseillent souvent de prendre entre 2 et 5 mg (2000 à 5000 mcg) de biotine par jour, sous forme de complément alimentaire, afin de renforcer la racine des cheveux et d'obtenir des résultats visibles.
TOUT SAVOIR SUR LA PRISE DE BIOTINE (B8) PENDANT LA GROSSESSE
Des études cliniques indiquent que la grossesse peut faire considérablement baisser les taux de biotine. Les changements hormonaux survenant après l'accouchement peuvent aussi entraîner une perte de 30 à 40 % des cheveux chez certaines femmes. Pour traiter cette carence sous-jacente en biotine, des études recommandent la prise d’un complément alimentaire en biotine afin de stopper la chute des cheveux et stimuler leur repousse.
MÉDECIN NUTRITIONNISTE
DR. ANNE LATZ :
"Pour des cheveux en bonne santé, il est bon d'attaquer le problème directement à la racine. C’est grâce à une bonne circulation sanguine au niveau du cuir chevelu que vos cheveux pourront pousser sainement, car ce n'est qu'à cette condition que les cheveux peuvent se nourrir suffisamment.
La biotine, également connue sous le nom de vitamine B8 ou de vitamine H, est particulièrement bénéfique pour les cheveux fins, cassants et ternes, et agit même contre la chute des cheveux."
TOUT CE QU'IL FAUT SAVOIR SUR LA COMPOSITION DE LA BIOTINE :
La biotine contribue au maintien de cheveux normaux. Cela signifie non seulement que la biotine fortifie les cheveux et les rend plus brillants, mais aussi qu'elle stimule leur croissance et peut ainsi lutter contre leur chute.
La biotine joue un rôle important dans la constitution des protéines de kératine et contribue ainsi au maintien de cheveux sains. Elle peut également stimuler la croissance des cheveux. Par conséquent, la biotine rend les cheveux plus forts et plus brillants.
Oui, la biotine a un effet positif sur la peau car elle contribue à maintenir une peau normale.
La biotine est importante pour maintenir une peau et des cheveux normaux. En revanche, son effet sur les ongles n'a pas été prouvé. Cependant, un renforcement des ongles aurait tout de même été constaté avec une consommation de biotine.
Pendant la ménopause, le corps subit des changements extrêmes. L'équilibre entre les hormones et les nutriments est perturbé, et des carences apparaissent souvent. L'apport en certains nutriments, notamment la biotine, est donc particulièrement nécessaire pendant cette période. Toutefois, il est préférable d'en parler à son médecin avant de prendre de la biotine.
La biotine et le zinc contribuent au maintien d'une peau et de cheveux normaux. Le zinc est aussi important pour garder des ongles normaux. Selon certains rapports, ces deux nutriments peuvent contribuer à rendre les cheveux plus volumineux et plus brillants et les ongles plus forts et moins cassants.
Let customers speak for us
Super produit agreable au gout ,facile a prendre sous la forme des gummies et surtout ne donne pas mal au ventre
Parfait
Très bon produit, je perds beaucoup moins mes cheveux. Cheveux plus beaux. Merci
Des gummies trop mignons qui ont bon goût et subliment la chevelure.. recommandé à 100% !
Des gummies au bon goût et qui donnent un joli teint.. je recommande à 100%
J'ai enfin retrouvé un sommeil parfait !
Je les prends depuis quelques mois pour m’endormir et cela marche très très bien. J’en suis ravi et en plus ils ont bon goût. Entre 20 et 30 minutes je sens le besoin de fermer les yeux.
J'adore, et ses petits oursons la forme originale,et leurs goûts parfait 👍 je les recommande vivement
Goût sympathique.
Je me suis sentie plutôt détendue, contente du résultat.
2eme cure que je fais et je suis très satisfaite
Bon goût citron
Facile à prendre et bon au goût
J ai une meilleure tension depuis que je prends ces petits oursons
Facile à prendre je me sens moins fatiguée
En période de test. Mais je peux dire que le goût de ces oursons sont très bien et son apparence aussi. On dirait les petits oursons d une célèbre marque de bonbon pour les grands et les petits :D
Soulagé bien la digestion et surtout l estomac.
NOS GUMMIES AVEC BIOTINE
NOS GUMMIES AVEC BIOTINE
