MASSAGE CRANIEN - POURQUOI C'EST IMPORTANT ET COMMENT L'EFFECTUER
Y a-t-il quelque chose de plus relaxant qu'un massage de la tête ? Probablement pas ! Mais les massages crâniens offrent bien plus qu'une simple réduction du stress et une pure détente. Selon certains rapports, ils favoriseraient même la croissance des cheveux. Nous allons voir dans ce qui suit si c'est effectivement le cas et comment pratiquer un massage crânien sur soi-même.
QU'EST-CE QU'UN MASSAGE CRANIEN ?
Les massages de la crânien fonctionnent en fait comme n'importe quel autre massage, sauf qu'ils sont effectués de manière un peu plus douce et sans huile. En outre, seul le bout des doigts est utilisé. Il existe même aujourd'hui de nombreux appareils de massage qui peuvent imiter exactement un massage de la tête.
POURQUOI UN MASSAGE DE LA TÊTE EST-IL SI IMPORTANT ?
Un massage de la tête peut aider à réduire le stress, à soulager les tensions et même à soulager les maux de tête. Mais il favorise également la circulation sanguine dans tout le corps. Et selon les rapports, cela peut être la raison pour laquelle les follicules pileux sont mieux approvisionnés en sang et en nutriments. Il en résulte que la croissance des cheveux est stimulée et que les racines sont soutenues et renforcées. Des études montrent que des massages réguliers de la tête permettent d'étirer les cellules des follicules pileux et d'obtenir ainsi des cheveux plus épais. De cette manière, la chute des cheveux a également pu être réduite. Le nombre d'études de ce type est encore limité, mais nous pensons que c'est très prometteur.
COMMENT PUIS-JE EFFECTUER MOI-MÊME UN MASSAGE DE LA TÊTE ?
Malheureusement, tout le monde n'a pas la possibilité de se rendre régulièrement chez un massothérapeute. Mais ce n'est pas un problème, car tu peux très facilement réaliser un massage de la tête toi-même. Pour ce faire, utilise le bout de tes doigts, exerce une pression légère à moyenne sur ton cuir chevelu et effectue de petits mouvements circulaires. Prends environ 5 minutes pour cela. N'hésite pas à le faire plusieurs fois par jour. Un petit conseil : l'idéal est de le faire pendant le lavage des cheveux, alors que tu attends déjà que ton masque capillaire fasse effet.
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