Soins capillaires - Guide pour des cheveux beaux et sains
VOICI LES PRODUITS À UTILISER
ROUTINE DE SOINS DES CHEVEUX
1. Le shampooing : c'est le soin capillaire le plus important. Il nettoie le cuir chevelu et les cheveux et élimine les graisses et les résidus de produits coiffants.
2. L'après-shampoing : il est ensuite recommandé d'utiliser un après-shampoing. Il facilite le démêlage et donne aux cheveux une brillance naturelle.
3. Le masque capillaire : Idéalement, il faudrait utiliser un masque 1 à 2 fois par semaine afin de donner aux cheveux une dose supplémentaire de soin.
4. La thermo-protection : il est recommandé d'utiliser un produit thermo-protecteur après le lavage afin que les cheveux ne soient pas endommagés par la chaleur du sèche-cheveux ou du lisseur.
5. L'huile capillaire : il est possible d'appliquer une huile capillaire sur les pointes avant le coiffage afin de nourrir les cheveux et de leur donner une belle brillance.
CHEVEUX COLORÉS OU DÉCOLORÉS
Si vous avez les cheveux colorés ou décolorés, il est conseillé d'utiliser des produits de soin qui préservent la couleur de vos cheveux. Pour les cheveux décolorés, il existe des shampooings spéciaux pour cheveux blonds qui permettent d'obtenir une belle nuance de blond et préviennent l'aspect jaunâtre. En général, il faut veiller à stresser le moins possible vos cheveux.
SANTÉ DES CHEVEUX
DR. ANNE LATZ :
“Pour renforcer la santé des cheveux, il est bon d'attaquer le problème directement à la racine. Une bonne circulation sanguine dans le cuir chevelu est indispensable à la bonne croissance des cheveux, car ce n'est qu'à cette condition que chaque cheveu peut se nourrir suffisamment."
LES CAUSES DE LA PERTE DE CHEVEUX
La chute des cheveux se manifeste lorsque la racine du cheveu et le cuir chevelu ne sont pas en équilibre. Mais il n'est pas forcément nécessaire de paniquer quand on perd ses cheveux : il est normal de perdre une centaine de cheveux par jour. Cependant, si vous perdez des touffes de cheveux, il faut absolument en parler à votre médecin. La perte de cheveux peut venir d'une prédisposition génétique, d'un déséquilibre hormonal, d'une infection, d'une carence en nutriments, d'un mauvais mode de vie ou d'une sollicitation excessive des cheveux due à un coiffage, une décoloration ou autre.
DES NUTRIMENTS POUR DES CHEVEUX BEAUX ET SAINS
Si vous voulez avoir des cheveux beaux et sains, vous devez prendre soin de vos cheveux depuis la racine, c'est-à-dire en mangeant sain et équilibré : les racines des cheveux et le cuir chevelu ont tous deux besoin de vitamines et de minéraux. Les vitamines et minéraux tels que le zinc, la biotine, la vitamine C et la vitamine E sont particulièrement importants. Il existe également certains aliments qui aident à renforcer les vaisseaux sanguins, comme les pommes, les prunes noires, les myrtilles séchées, les canneberges, les graines de chia, les oignons, la menthe poivrée, les graines de sésame, de citrouille ou de tournesol. Une bonne irrigation sanguine du cuir chevelu est essentielle à la santé des cheveux.
VOICI LES DIFFÉRENTS TYPES DE CHEVEUX
Cheveux secs et cassants : les cheveux cassants se reconnaissent au fait que la cuticule extérieure du cheveu est rugueuse et endommagée. Les cheveux sont cassants, difficiles à coiffer et ternes. Ce problème survient lorsque les glandes sébacées du cuir chevelu ne libèrent plus suffisamment d'huile dans les longueurs et les pointes des cheveux.
Cheveux gras : les cheveux gras résultent d'une réaction des glandes sébacées qui produisent trop de sébum. Dans le pire des cas, le sébum étouffe la racine du cheveu, ce qui peut entraîner une chute accélérée des cheveux ou l'apparition de pellicules. Les raisons peuvent être une prédisposition héréditaire, une alimentation malsaine mais aussi des changements hormonaux ou le stress. Nos conseils : prendre un shampooing sec ou un gommage du cuir chevelu avec de la boue curative.
Cheveux fins : les cheveux fins sont souvent soyeux et à peine visibles lorsqu'on les frotte entre ses doigts. Après le lavage, ils sèchent très rapidement d'eux-mêmes et sont généralement raides. On parle de cheveux fins quand le diamètre de chaque cheveu est très petit, et de cheveux clairsemés quand le nombre de cheveux sur le cuir chevelu est limité. Les personnes aux cheveux fins doivent veiller à utiliser des produits de soin qui n'alourdissent pas les cheveux mais leur donnent du volume.
Pointes fourchues : les pointes fourchues résultent du stress subi par les cheveux. En raison de la sécheresse, les pointes des cheveux se divisent alors. Plus les cheveux sont stressés, plus ils risquent d'avoir des pointes fourchues. Les cheveux fins ainsi que les cheveux longs sont plus sensibles et sujets aux pointes fourchues.
TOUT SAVOIR SUR LES SOINS DES CHEVEUX
Il faut absolument couper tes pointes lorsque tes cheveux sont stressés et que tu remarques des fourches. En règle générale, il faut couper ses pointes tous les deux mois.
Comme indiqué plus haut, il est important d'utiliser des produits thermo-protecteurs après son shampooing. Si tes cheveux ont tendance à s'emmêler lorsqu'ils sont mouillés, un après-shampooing sans rinçage est recommandé. Tu peux aussi appliquer une huile sur les pointes de tes cheveux : cela leur apportera brillance et hydratation.
En général, il faut savoir que le séchage au sèche-cheveux n'est pas plus nocif pour les cheveux que le séchage à l'air libre. Toutefois, il y a quelques règles à respecter :
1. Sèche tes cheveux à une distance d'environ 20 cm.
2. Ne règle pas ton sèche-cheveux sur la température la plus élevée.
3. Utilise un produit thermo-protecteur.
Les cheveux doivent toujours être brossés avec soin si on veut éviter leur casse ou leur chute. Il est préférable de commencer par les extrémités et de remonter lentement pour éviter de pousser les nœuds vers le bas, ce qui les rendraient difficiles à démêler.
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