VITAMINE K - TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR
Dans ce qui suit, nous vous disons tout ce que vous devez savoir sur la vitamine K. Nous vous expliquons les avantages de la vitamine K pour la santé, la quantité recommandée à consommer, ou encore les aliments qui en contiennent. Saviez-vous qu'elle est importante pour la coagulation du sang ?
QU'EST-CE QUE LA VITAMINE K ?
La vitamine K fait partie du groupe des vitamines liposolubles, comme vitamine A, vitamine D et vitamine E. Elle se présente sous deux formes, la vitamine K1 (phylloquinone) et la vitamine K2 (ménaquinone). La phylloquinone se trouve principalement dans les aliments d'origine végétale, tandis que la ménaquinone se trouve principalement dans l'intestin humain, car elle est produite par des bactéries, notamment des bactéries E. coli.
Quels aliments contiennent de la vitamine K ?
La vitamine K peut être absorbée naturellement grâce à une alimentation équilibrée. C'est surtout dans les aliments végétaux, comme les légumes verts, que l'on trouve une forte teneur en vitamine K. Par exemple, les salades vertes, les brocolis, les choux de Bruxelles, la ciboulette ou encore les huiles végétales sont de bonnes sources de vitamine K1.
La vitamine K2 se trouve surtout dans les produits laitiers, les œufs ou la viande, mais seulement en petites quantités. Il existe un produit spécial à base de fèves de soja, originaire du Japon, appelé natto, qui contient une source très élevée de vitamine K2.
Nos gummies Multivit' Kids, avec un complexe multivitaminé sont recommandés pour les enfants à partir de 4 ans. Ainsi, vous n'avez plus à vous soucier d'un apport suffisant en vitamines pour votre enfant."
QUELS SONT LES AVANTAGES DE LA PRISE DE VITAMINE K ?
Comme nous l'avons déjà mentionné, la vitamine K est surtout importante pour la coagulation du sang dans le corps. En effet, l'absorption a lieu dans l'intestin et est ensuite transportée par le sang jusqu'au foie. C'est là qu'a lieu la production de facteurs de coagulation du sang, qui est l'une des principales fonctions de la vitamine K. Cela signifie que la vitamine K est importante pour arrêter les saignements.
Toutefois, la prise de vitamine K présente d'autres avantages. Entre autres, la prévention des dépôts de calcaire, comme par exemple dans les vaisseaux sanguins ou les cartilages. Mais elle participe également à des processus cellulaires comme la division cellulaire. En outre, la vitamine K joue un rôle important dans les processus de réparation, comme par exemple dans les vaisseaux sanguins, les cellules nerveuses, mais aussi dans les yeux, les reins et le foie.
Pour les femmes en particulier, la prise de vitamine K peut être intéressante à d'autres égards. Selon certains rapports, la vitamine K inhiberait la perte osseuse chez les femmes ménopausées. En effet, l'enzyme ostéocalcine, qui régule ce processus, dépend de la teneur en vitamine K.
NASSIM JAMALZADEH:
"Comme on peut le constater, il ne faut en aucun cas oublier de prendre suffisamment de vitamine K, qui est surtout importante pour la coagulation du sang dans le corps humain".
TOUTES LES QUESTIONS SUR LA VITAMINE K
La fréquence de la prise de vitamine K dépend de chacun. Si l'on en consomme suffisamment par le biais de l’alimentation, de manière à couvrir les besoins quotidiens, une prise supplémentaire n'est pas nécessaire. Le mieux est de demander à un médecin et de faire régulièrement une analyse de sang.
Cela dépend principalement du sexe et de l'âge, ainsi que de divers facteurs, comme le fait d'être enceinte, d'allaiter ou de souffrir d'une quelconque maladie. La Société allemande de nutrition (DGE) recommande un apport quotidien de 60 à 70 µg/jour pour un adulte. Il faut toutefois préciser que les indications de la DGE sont des recommandations et non des quantités maximales.
Une carence en vitamine K peut avoir plus de conséquences qu'un surdosage. En effet, selon des études, aucune séquelle n'a été constatée en cas d'excès de vitamine K chez un adulte. Toutefois, un surdosage en vitamine K peut entraîner une hémolyse chez les nouveau-nés. Cela signifie que les globules rouges se décomposent.
Let customers speak for us
Je ne vois encore pas trop les effets mais je sais que vos oursons marchent donc je patiente
Aide beaucoup à digérer je me sens moins ballonné après le repas
j ais moins de chutes de cheveux plus epais pour le coupe faim je n ais pas encore d avis
je suis ravie m aide pour l endormissement et me reveille moins souvent la nuit
Texture et goût parfait je les adorent et sa m'apaise beaucoup
C'est devenu un indispensable pour bien dormir
J'ai fait la cure de 2 mois
Je perds moins de cheveux et ils sont beaucoup plus beau
J'ai l'impression d'avoir pris en masse
Et la repousse est impressionnante
Et j'ai recommandé donc une nouvelle cure
J'ai acheté ce produit en me disant, pourquoi pas, eh bien je suis ravie ! Je l'ai pris pour des problèmes de digestion, de maux de ventre, de ballonnements le soir surtout, et je n'ai plus aucun soucis depuis. Je le prend 30 min environ avant mon repas du soir. Je recommande +++
Cheveux plus solides, plus denses, perte ralentie. Bravo.
Bon gout effet plus calme ca porte bien sont non ZEN
C est vrai qu' il a a peine quelque jours que je les prend. Mais je ressent déjà leurs ai fait . Bon gout moins fatigué le matin .sommeil plus vite merci les petit oursons
Bon produit, moi qui a du mal à dormir, ça me permet de me relaxer et faire ma nuit
Non content que prendre des compléments alimentaires sous cette forme est devenue une gourmandise mais j'ai vu un résultat des le premier jour. Très gros problème d'évacuation à cause de médicaments et bien que j'ai essayé diverses choses, graines de chia pruneaux ect.... Je n'avais jamais eu un si bon résultat.... Je revis..
Encore un peu tôt pour pouvoir donner mon avis sur les effets. Mais comme tous les oursons très bon goût
Très satisfait des oursons hate d'essayer d'autres oursons.^_^
NOS OURSONS AVEC VITAMINE K
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